1番の収穫は「リカバリー」を教えてもらったこと。やっちまった！と思ったら落ち込むよりも、ささっとリカバリーに移る。
たったそれだけで、ただ、ただ体重が増えていくのをただ見守る日々から卒業できました！！

そして、もう一つの大きな収穫は自分の体質がわかったこと。
体重を減らしたいと思うと、闇雲にただ食べる量だけを見がちだった私ですが、、体質を知ったことで、必要なのに足りてないものを足すことによってスルッと浮腫が取れたり、流れが良くなったり、結果体重が減り、ベスト体重を更新しました！！

薬膳と聞いて最初は、クコの実や高麗人参、なんかの根っこ、なんかの木の皮を煎じたり調合して… 身体には良いけど美味しくはなさそーー！ そして、特別な知識をつけなければ取り扱うのが難しいハードルの高いものというイメージがありました～。
けれど、実際に受講してみて、気づいたことも驚きも、身体の変化もありまくりです！だって身近な食材全てが使い方や組み合わせひとつで薬にも毒にもなるという面白さ！ 正直、食べ物の概念が変わりました！！
　そして体重が8kg･体脂肪率が6%も減少して今も継続中ー、心身共にめっちゃ軽くなりました♡
　友人からも会う度に、顔が小さくなった･身体が薄くなったと驚かれています‪w また家族も私の変化を応援してくれていて、食卓の栄養バランスも以前より改善されてハッピーです。