実は他のマクロビの講座を受講したり、ボディメンテナンスをする講座も受講したのですがなんか腑に落ちず。

実際にレッスンを受けてみると。レッスンを受ける前までは、「薬膳はちょっと難しそうで、ストイックなイメージ」だったんですが全く違いました！！

何をどれだけ摂るか･･･が自分の中で分かったこともあり、自分の中に基準ができ、自分自身だけではなく、家族の食事も。野菜を食べる量がとても増えました。

これまでの朝ご飯は、おにぎりにフルーツが定番だったんですが、レッスン受講後、お野菜のお味噌汁を作るようになり、夫や子供も一緒に食べてもらっているのですが便秘がちだった息子が、ほぼ毎日排便できるようになりました。
いつもトイレで苦しそうに踏ん張っていたので、するっと出ている感じがとても嬉しいです。　

私自身も、野菜、糖質のバランスがなんとなくわかってきて、糖質を取り過ぎた日は体が重たいな～なんて感じられるようになり。カラダの状態が少しずつですが、確実に変わってきています！！

本当に「食は生き方」に通じるな～と実感しました。絶対に受講しないと人生損しますよ！